台南聖教會路加牧區

作者：施以諾

發行日期：2010/06/27

L先生是某公司的資深負責人，幾年前，他一位朋友得罪了他，兩人鬧得不可開交，甚至勢如水火。

有好幾次，L先生只要聽到會有那某人在的場合，他就會幾近歇斯底里地杯葛，擺明了只要有他，自己就絕不出席。失態的舉止，沒傷到對方，反而先讓自己的形象大大受損！

近幾年，L先生只要一提到那個人，整個臉色就會變得難看不已，甚至情緒激動，滿口犀利的言詞。

我相信，L先生絕對可以講出一百個對方對不起自己的地方，然而，整件事件中最痛苦、受害的，卻可能會是L先生自己。情緒，真是一種箝制人的玩意兒。

      記得我第一次考研究所時，一開始放榜的結果甚不理想，我也是整個人憂愁不已，雖沒開口，但彷彿頭上頂了片烏雲，臉上寫了個「哀怨」兩個字。我父親是一位牧師，他看了很不捨，過來給我一個擁抱，說：「看你這樣我很不捨，你一定要懂得『釋放』自己，不要被壞情緒給困著。」這句話讓我至今都印象深刻，特別是他用的形容詞「釋放」這兩個字。

可不是嗎？當一個人被仇恨、憤怒、憂愁、怨懟…等壞情緒給困住時，是多麼地不自由啊？沒有辦法快樂地吃，沒有辦法快樂地談天，沒有辦法快樂地做自己想做的事。當一個人被壞情緒給困住，甚至長達數年以上時，猶如心被「收押」了一樣，不知何年何月才能得釋放。

身為一個精神科治療師，我很認同我那牧師老爸過去常提到的一段《聖經》經文：「主的靈在哪裡，那裡就得以自由。」（林後3:17）我們人實在渺小，常沒有辦法靠自己的力量去戰勝仇恨、怨懟，但，這種感覺還真比「坐牢」更難過，唯有倚靠信仰的力量，才能夠讓人糾葛的心得以解脫、自由。

親愛的朋友，您的心也在「坐牢」嗎？您會否因無法對某人釋懷，而讓自己過得痛苦不已，沒有辦法自由地笑，自由地愛？

您還對某人無法釋懷嗎？為自己「減刑」吧！不要再用別人的過錯來懲罰自己，一再讓自己被拘禁在壞情緒之中。

~編寫&製作by 施以諾

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【上帝的小叮嚀】

主的靈在哪裡，那裡就得以自由。（林後3:17）

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